Центр «Семейный круг» и Balinese Tribal Studio приглашают

Tribal & Bellydance для беременных на Оболони!

Наверняка многим из вас знакомы неприятные ощущения, которые появились вместе с беременностью: тяжесть в ножках, усталость в спине и пояснице, перенапряжение мышц… Особенно тяжело приходится тем мамочкам, которые вынуждены целый день проводить в офисе, за компьютером! Все тело затекает, кажется, будто превращаешься в неповоротливого бегемотика… Да и новые формы, растущий вес тоже заставляют поволноваться – куда девается прежняя грация и легкость?

А так хочется наслаждаться своей беременностью, радовать свое тело и душу приятными занятиями, чувствовать себя еще красивее, «плыть» с королевской осанкой и ловить на себе восхищенные взгляды!

И когда придет время рождения малыша, так хочется чувствовать себя сильной, доверять своему телу и уметь расслабляться!

Хорошо, что сейчас у будущей мамы есть выбор разнообразных физических занятий: йога, гимнастика, аквааэробика. Но йога требует большого сосредоточения, гимнастика многим попросту надоедает, а достаточно чистый бассейн – редкость в Киеве…

Есть ли альтернатива?
Конечно!
Приглашаем вас на танцевальные занятия для будущих мам.

Это уникальная авторская методика, в которой собраны

- элементы восточного танца живота и стиля трайбл – для развития вашей гибкости, укрепления спинки, подготовки мышц к родам;
- техники танцевально-двигательной терапии – для умения чувствовать свое тело, доверять ему и наслаждаться его возможностями, что обязательно пригодится во время родов;
- практика релаксации, которая поможет вам оставаться спокойной и уравновешенной в любой ситуации, в том числе - в родах.

Занятия танцами – это прекрасный отдых и физическая подготовка для мамы, а для малыша - развивающее занятие.

Кто может заниматься танцами?
Если срок вашей беременности больше 16-ти недель, вы уже были на УЗИ и ваш доктор не видит противопоказаний для умеренной физической активности.

Это безопасно?
Да, если у вас нет медицинских противопоказаний и вы внимательны к своим ощущениям.

Нагрузки на занятиях очень мягкие, напряжение обязательно чередуется с расслаблением.

Занятие включает только разрешенные для беременных танцевальные движения.

Вся программа разработана с участием практикующего акушера-гинеколога.

Автор и ведущая курса – Аника Balinese Рымаренко-  перинатальный психолог и инструктор по подготовке к родам, сертифицированный танцевально-двигательный терапевт, танцовщица и преподаватель восточных танцев стиля трайбл.

Работает с будущими мамами как тренер и психолог более 5 лет, занимается танцами 7 лет.

Расписание занятий:

Оболонь:

Среда 17-30 – 18-30

Суббота 13-00 – 14-00

Что нужно для занятий?

- мягкие штанишки, футболка, носки

- вода для питья

Хорошее настроение создадим на месте :)

Оплата:

50 грн разовое занятие

40 грн – при покупке абонемента

Как попасть на занятия?
Просто позвоните мне по тел.8-063-241-57-10, Аника
Я расскажу вам, как добраться, а также отвечу на любые вопросы :)
Место - Оболонь, ул. М.Тимошенко 2-л, оф 6, центр «Семейный круг»

Приходите, потанцуем! :)